최근, 캔 산소는 특히 콜로라도에서 건강과 에너지 증진을 약속하는 다른 제품들의 등장으로 주목을 받고 있습니다. CU Anschutz 전문가들이 제조사들의 의견을 자세히 설명합니다.
3년 만에 캔 산소는 실제 산소만큼 쉽게 구할 수 있게 되었습니다. 코로나19 팬데믹, "샤크 탱크" 광고, "심슨 가족" 장면 등으로 인한 수요 증가로 약국부터 주유소까지 매장 진열대에 소형 알루미늄 캔이 급증했습니다.
부스트 옥시기전은 병입산소 시장의 90% 이상을 점유하고 있으며, 2019년 비즈니스 리얼리티 쇼 '샤크 탱크'에서 우승한 이후 매출이 꾸준히 증가하고 있습니다.
라벨에는 해당 제품이 미국 식품의약국(FDA)의 승인을 받지 않았으며 오락용으로만 사용할 수 있다고 명시되어 있지만, 광고에서는 건강 개선, 운동 성능 향상, 고도 적응 지원 등을 약속하고 있습니다.
이 시리즈는 CU Anschutz 전문가의 과학적 관점을 통해 현재의 건강 트렌드를 살펴봅니다.
대규모 야외 레크리에이션 커뮤니티와 고지대 놀이터를 갖춘 콜로라도는 휴대용 산소통의 주요 시장으로 떠올랐습니다. 하지만 과연 효과가 있었을까요?
콜로라도대학교 의과대학 폐 및 중환자 치료과 펠로우인 린지 포브스 박사는 "단기 산소 보충의 이점을 조사한 연구는 거의 없습니다."라고 말했습니다. 7월에 과에 합류할 포브스 박사는 "데이터가 충분하지 않습니다."라고 덧붙였습니다.
FDA에서 규제하는 처방 산소는 의료 환경에서 장기간 필요하기 때문입니다. 이렇게 공급되는 데에는 이유가 있습니다.
응급의학 명예교수인 벤 호니그먼 박사는 "산소를 흡입하면 호흡 기관에서 혈류로 이동하여 헤모글로빈에 흡수됩니다."라고 말했습니다. 헤모글로빈은 이 산소 분자를 온몸으로 분배하는데, 이는 효율적이고 지속적인 과정입니다.
포브스에 따르면, 건강한 폐를 가진 사람은 혈중 산소 수치를 효과적으로 유지할 수 있습니다. "정상적인 산소 수치에 더 많은 산소를 공급하는 것이 신체 생리학적으로 도움이 된다는 증거는 충분하지 않습니다."
포브스에 따르면, 의료 종사자들이 산소 수치가 낮은 환자에게 산소를 공급할 때, 환자의 산소 수치 변화를 확인하기까지는 일반적으로 2~3분 동안 산소를 지속적으로 공급해야 합니다. "따라서 산소통에서 한두 번만 흡입하는 것만으로는 폐를 흐르는 혈액에 충분한 산소를 공급하여 실질적인 효과를 보기는 어려울 것 같습니다."
많은 산소 바와 산소통 제조업체에서 페퍼민트, 오렌지, 유칼립투스 등 향기로운 에센셜 오일을 산소에 첨가합니다. 폐의학자들은 일반적으로 염증과 알레르기 반응을 일으킬 수 있으므로 이러한 오일을 흡입하지 말 것을 권장합니다. 천식이나 만성 폐쇄성 폐 질환과 같은 특정 폐 질환이 있는 경우, 오일을 첨가하면 급성 악화나 증상이 나타날 수 있습니다.
산소 탱크는 일반적으로 건강한 사람에게 해롭지 않지만(사이드바 참조), 포브스와 호니그먼은 어떤 의학적 이유로든 자가 치료를 위해 산소 탱크를 사용하지 말 것을 권고합니다. 팬데믹 기간 동안 산소 탱크 판매량이 증가한 것은 일부 사람들이 중요한 의료 서비스를 지연시킬 수 있는 잠재적으로 위험한 변종인 코로나19 치료에 산소 탱크를 사용하고 있음을 시사한다고 그들은 말합니다.
호니그먼은 또 다른 중요한 고려 사항은 산소가 덧없이 사라진다는 점이라고 말했습니다. "산소를 끊는 순간, 산소는 사라집니다. 체내에는 산소를 저장할 수 있는 저장고나 저축 계좌가 없습니다."
호니그먼에 따르면, 건강한 피험자의 산소 수치를 펄스 산소 측정기로 측정한 한 연구에서 피험자가 산소를 계속 공급받는 동안 약 3분 후에 산소 수치가 약간 더 높은 수치로 안정화되었고, 산소 공급이 중단된 후에는 산소 수치가 약 4분 동안 투여 전 수치로 돌아왔습니다.
따라서 프로 농구 선수들은 경기 사이에도 산소를 계속 섭취함으로써 어느 정도 이점을 얻을 수 있다고 호니그먼은 말했습니다. 이는 저산소증에 걸린 근육의 산소 수치를 일시적으로 증가시킵니다.
하지만 탱크에서 정기적으로 주유하거나, 심지어 "산소 바"(산악 마을이나 오염이 심한 도시의 인기 있는 시설로, 종종 캐뉼라를 통해 10분에서 30분 동안 산소를 공급함)에 가는 스키어들은 하루 종일 스키를 타는 동안 실력을 향상시키지 못할 것입니다. 스키 슬로프에서의 실력 향상에도 도움이 되지 않습니다. 산소는 첫 번째 발사 훨씬 전에 소진되기 때문입니다.
포브스는 또한 산소 공급 시스템의 중요성을 재차 강조하며, 산소통에는 코와 입을 가리는 의료용 마스크가 포함되어 있지 않다고 지적했습니다. 따라서 산소통이 "95% 순도의 산소"라는 주장 또한 거짓이라고 그녀는 말했습니다.
병원에서는 의료용 산소를 사용하는데, 환자마다 산소 공급 방식에 따라 적정량을 다르게 조절합니다. 예를 들어, 비강 캐뉼라를 사용하는 경우, 실제로는 95%의 산소를 공급받을 수 있습니다. 산소 공급이 불가능합니다.
포브스는 21%의 산소를 함유한 실내 공기가 처방된 산소와 섞이는 이유는 환자가 호흡하는 실내 공기가 비강 캐뉼라 주위로 누출되어 공급되는 산소 수치를 낮추기 때문이라고 설명합니다.
캔 산소 탱크의 라벨에는 고도 관련 문제를 해결하는 데 도움이 된다고 주장합니다. Boost Oxygen 웹사이트에서는 실제로 콜로라도와 로키산맥이 캔 산소를 운반할 수 있는 장소로 나열되어 있습니다.
고도가 높을수록 기압이 낮아져 대기에서 폐로 산소를 운반하는 데 도움이 된다고 호니그먼은 말했습니다. "우리 몸은 해수면보다 산소를 효율적으로 흡수하지 못합니다."
산소 농도가 낮으면 고산병, 특히 콜로라도 방문객에게 고산병이 발생할 수 있습니다. 호니그만은 "해발 고도에서 고산으로 이동하는 사람들의 약 20~25%가 급성 고산병(AMS)을 앓습니다."라고 말했습니다. 그는 은퇴 전 콜로라도 대학교 안슈츠 의대 고산병 연구 센터에서 근무했으며, 현재도 연구를 진행하고 있습니다.
5리터짜리 Boost Oxygen 한 병의 가격은 약 10달러이고, 1초에 95% 순도의 산소를 최대 100회 흡입할 수 있습니다.
덴버 주민들은 면역력이 더 강하지만, 약 8~10%의 사람들이 고급 휴양 도시를 여행하는 동안 급성 고산병(AMS)에 걸린다고 그는 말했습니다. 저산소증으로 인한 증상(두통, 메스꺼움, 피로, 수면 장애)은 보통 12~24시간 이내에 나타나며, 이로 인해 산소 바에 도움을 요청하게 될 수도 있다고 호니그먼은 말했습니다.
"실제로 이런 증상을 줄이는 데 도움이 됩니다. 산소를 들이마시면 기분이 좋아지고, 그 후 잠시 동안은 좋아집니다."라고 호니그먼은 말했습니다. "경미한 증상이 있다가도 기분이 좋아지기 시작하면, 웰빙을 느낄 가능성이 높습니다."
하지만 대부분의 사람들에게 증상이 재발하여, 일부는 더 많은 완화를 위해 산소 바를 찾게 된다고 호니그먼은 말했습니다. 90% 이상의 사람들이 24~48시간 내에 고산지대에 적응하기 때문에 이러한 조치는 오히려 역효과를 낳을 수 있습니다. 일부 과학자들은 산소 공급이 이러한 자연스러운 적응을 지연시킬 뿐이라고 생각한다고 그는 덧붙였습니다.
호니그만은 "저의 개인적인 의견으로는 그것은 생리학과는 아무런 상관이 없는 플라시보 효과라고 생각합니다."라고 동의했습니다.
"산소를 더 많이 섭취하는 건 기분 좋고 자연스러운 일처럼 들리지만, 과학적 근거는 없는 것 같아요."라고 그녀는 말했다. "뭔가 도움이 될 거라고 생각하면 실제로 기분이 좋아질 수도 있다는 매우 확실한 증거가 있어요."
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게시 시간: 2024년 5월 18일